Pratica psicofisica di origine indiana, elaborata negli anni ‘70 da Leonard Orr, terapeuta californiano, che la diffuse in occidente.

Rebirthing è un termine inglese che significa “rinascita”; esso si basa sulle tecniche respiratorie e sulla rivivificazione del momento della nascita e dellavita intrauterina.

Nella sua origine il Rebirthing si basava sul metodo subacqueo, quale ricostruzione dell’ambiente prenatale; successivamente Orr modificò la tecnica, rendendola facilmente applicabile. Il Rebirthing in acqua è tuttora praticato, dopo alcune sedute fuori dall’acqua, si passa alla fase immersiva.

Scopo principale è la realizzazione della Reintegrazione Primaria, ovvero il risanamento delle esperienze negative riferite al momento della nascita. L’imprinting primario viene compromesso anche dalle difficoltà che fisiologicamente sono state affrontate al momento del parto: podalico, taglio cesareo, con forcipe…

Viene anche considerata la qualità della vita intrauterina e il contenuto psico-emotivo dei genitori durante l’atto del concepimento. Negli ultimi anni è stato scientificamente provato che nella vita intrauterina tra feto e madre vi è un continuo feedback comunicativo. La nascita è pregna di significati, riferiti ad un evento unico e individuale. L’uscita dall’elemento materno, il passaggio repentino da un ambiente liquido ad uno gassoso lasciano in ogni individuo una profonda traccia, in particolare quando la traslocazione avviene traumaticamente o con difficoltà fisiologiche.

Il metodo

La nascita, così come viene attuata nel mondo occidentale, risulta innaturale: il neonato viene afferrato per le caviglie, capovolto, percosso, abbagliato. Laqualità della vita inizia al momento della nascita e comprende il periodo prenatale. Il parto è un evento cosmico, un rito iniziatico quale passaggio ad un nuovo stato di esistenza.

La respirazione circolare (continua) mantiene ininterrottamente l’unione tra inspirazione/espirazione e nuovamente inspirazione, senza la presenza di pause. Viene praticata dolcemente, priva di qualsiasi forzatura. Il praticante ascolta e vive l’atto respiratorio nel suo fluire continuo ed armonico e viene stimolato a prendere coscienza delle proprie potenzialità di recupero, pronto a superare le difficoltà, riconoscere i blocchi e i condizionamenti, con conseguente sviluppo delle capacità intuitive e comprensive. Il primo atto respiratorio, quale prototipo di approccio con il mondo esterno, assume il valore di “filum” per ritornare alle origini.

La tecnica respiratoria (respirazione circolare) accompagnata da metodiche atte al raggiungimento di stati non ordinari di coscienza, permette di ottenere tale risultato. La visione del Rebirthing si allaccia ai contemporanei indirizzi psicoterapeutici, nei quali si tiene conto dell’importanza dell’ambiente psico-sociale del periodo perinatale.

Il Rebirthing quale disciplina olistica, mira a realizzare una nuova presa di coscienza che attraverso la consapevolezza rinnova gli schemi mentali per permettere di acquisire nuovi stili di vita: salubre, armonica, libera. Il Rebirthing è adatto nei casi di ansia e stress, a chi pratica attività sportiva, a chi studia, e in generale nei casi di presenza di disturbi psicosomatici.

La pratica

Il numero è tipicamente di dieci incontri, nei quali il praticante viene seguito da un professionista (il rebirther). La presenza continua e vigile del rebirther che guida la funzione respiratoria, assicura un contatto con l’energia vitale universale e l’azione ricostituente sui corpi sottili che compongono l’individuo; per tale motivo il Rebirthing può essere considerato come un’autoterapia guidata.

Ogni seduta dura circa due ore e comprende il colloquio, la fase respiratoria, il rilassamento e il colloquio di chiusura. Il Rebirthing si può praticare singolarmente o in gruppo, sempre sotto l’attenta guida del rebirther, che non è un operatore o un terapeuta, ma un compagno di viaggio.

Si può definire il Rebirthing quale metodica psicofisica agente a livello emozionale che attraverso la rivisitazione del momento della nascita, per mezzo di una tecnica di respirazione circolare e profonda, permette di sviluppare la consapevolezza delle proprie capacità di poter superare i lati deboli del carattere.

 

tratto da “Enciclopedia delle Discipline Bio-naturali”,
Valerio Sanfo, ed A.E.ME.TRA.

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